Cantik Sepanjang Hari

Secantik apapun wanita, jika tidak mandi, tentu saja akan.. euuuh. Karena itu, pastikan Anda selalu mandi dua kali sehari. Jangan pernah keluar rumah atau menghadiri acara apapun tanpa mandi. Mandi akan membuat tubuh lebih fresh dan membersihkan tubuh dari bakteri penyebab bau badan. Masa cantik-cantik bau? Kan nggak banget.

Karena kita tinggal di Indonesia, dengan sinar matahari sepanjang tahun, maka penting untuk memakai perlindungan untuk kulit. Pengaruh sinar UV A dan UV B dapat merusak kulit pelan-pelan. Maka jangan lupakan perlindungan dengan memakai sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan.

Alis adalah bingkai wajah dan jadi salah satu hal yang membuat wanita cantik. Wanita yang memiliki bentuk alis yang pas akan membuat wajahnya lebih lembut dan cantik. Karena itu, rapikan alis Anda dengan cara mencabut atau mencukur bagian alis yang berantakan.

Mata adalah jendela jiwa, makan biarkan tirai jendela Anda cantik. Pakailah maskara untuk membuat bulu mata lebih lentik. Namun hati-hati, Anda harus rajin membersihkan sisa maskara sebelum tidur.

Bibir yang merona alami akan membuat wajah lebih fresh. Maka pakailah lipstik yang memiliki warna merah alami mendekati warna bibir Anda.

Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada berdekatan dengan orang yang bau badan. Mau secantik atau setampan apapun, kalau bau badan yang nggak banget. Jangan lupa pakai deodoran jika Anda punya masalah bau badan. Pakai parfum juga bisa membuat tubuh lebih fresh.

Ada perbedaan besar bagi wanita yang mencukupi kebutuhan air dan wanita yang membiarkan dirinya dehidrasi. Wanita yang mencukupi kebutuhan air setiap hari memiliki kulit yang lebih kenyal dan sehat.

Readmore → Cantik Sepanjang Hari

Rahasia Otak Cerdas

Kecerdasan bukan sesuatu yang menurun, tetapi memang sesuatu yang bisa Anda usahakan dengan kebiasaan-kebiasaan serta hal-hal yang bisa dilakukan.

Ada beberapa cara yang efektif untuk meningkatkan ingatan, konsentrasi, dan bikin Anda lebih cerdas.

Selesaikan satu per satu pekerjaan Anda dan jangan multitasking untuk menghasilkan pekerjaan yang maksimal, serta meningkatkan kecerdasan otak Anda.

Ketika melakukan tugas multitasking, artinya Anda sedang membagi ingatan, kecerdasan dan konsentrasi Anda ke beberapa hal sekaligus, yang mana akan membuat pikiran Anda bekerja sangat keras. Hasilnya, kerja jadi kurang maksimal serta stres yang kapan saja menyerang.

Berolahraga

Anda tak punya waktu berolahraga? Jangan bercanda. Apabila memang Anda ingin meningkatkan konsentrasi serta kecerdasan otak, cara yang ampuh adalah dengan berolahraga.

Seperti tadi sudah dibahas di poin pertama, lebih baik Anda selesaikan pekerjaan satu per satu dan tidak multitasking. Sehingga Anda juga bisa melakukan olahraga setidaknya 30-45 menit sehari.

Olahraga selain merilekskan semua otot tubuh, juga berfungsi meningkatkan energi serta memperlancar peredaran darah di dalam tubuh.

Cukupkan tidur

Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur apabila Anda ingin meningkatkan kecerdasan otak. Setidaknya tidur 7-8 jam setiap hari.

Di siang hari, apabila Anda merasa sangat lelah, curi 10-20 menit untuk tidur sejenak. Anda akan merasa lebih fresh dan siap memikirkan ide-ide cemerlang.

Makan Omega-3

Perbanyak asupan makanan yang mengandung Omega-3 dalam menu keseharian Anda. Omega-3 ini bisa diperoleh lewat ikan-ikanan, telur, dan menu lainnya.

Konsumsi vitamin

Kekurangan vitamin B, vitamin D dan folic acid akan membuat fungsi otak jadi lambat dan kurang maksimal. Biasanya, Anda akan lebih sering lupa dan tak bisa konsentrasi.

Selain beberapa langkah di atas, disarankan Anda tetap sering beraktivitas sosial dengan rekan-rekan Anda. Hang out dan sekedar bersantai dan ngobrol sehingga otak punya waktu untuk refreshing.

Readmore → Rahasia Otak Cerdas

Tak Segaja Tertangkap Kamera

Kejadian mengejutkan terabadikan dalam telepon genggam seorang fotografer yang tengah mengabadikan beberapa orang saat berada di sungai Wuhan Yangtze. Mengabadikan beberapa foto para pengunjung yang datang ke salah satu sungai berjembatan di Cina itu merupakan pekerjaan sehari-hari fotografer ini. Namun gambar yang ia dapatkan kala itu jelas bukanlah merupakan hal wajar yang kerap ia temui dalam hasil jepretannya.

Yah, saat diteliti lebih cermat lagi, bukan main terkejutnya sang fotografer tersebut. Yah, tampak dua orang yang diyakini sebagai sepasang kekasih tengah melakukan terjun bebas bersama-sama. Dan kejadian ini murni dikatakan sebagai aksi bunuh diri, yang menurut pemerintah setempat kerap terjadi selama 2 menit sekali di sungai tersebut.

Readmore → Tak Segaja Tertangkap Kamera

Gak Perlu Sulam Alis Ada Cara Alami Kok

Pensil alis akan dapat membantu mengatasi dan mengoreksi penampilan alis Anda. Namun, apabila Anda ingin agar alis tetap tebal, Anda bisa sambil melakukan beberapa perawatan yang fungsinya dapat menebalkan kembali alis Anda.

Memakai minyak jarak

Minyak jarak adalah minyak yang jarang digunakan bebas seperti minyak zaitun. Tetapi, manfaatnya tidak kalah dibandingkan minyak zaitun. Minyak jarak ini efektif untuk menebalkan kembali alis yang tipis atau sehabis dicukur.

Caranya adalah dengan memassgae lembut alis selama 2-3 menit dan membiarkan 30 menit kemudian dibilas dengan air hangat. Ulangi massage ini setiap hari sampai mendapatkan hasil alis yang Anda dambakan.

Minyak kelapa dan lemon

Campurkan serutan kulit jeruk lemon pada minyak kelapa, kemudian aplikasikan pada bagian alis dengan menggunakan kapas. Biarkan di sana semalaman dan hindari terkena sinar matahari secara langsung agar terhindar dari iritasi.

Lidah buaya

Jika alis Anda terlalu tipis, maka Anda bisa memulaskan lidah buaya atau serum lidah buaya. Fungsinya adalah menyuburkan rambut pada alis.

Bawang merah

Kandungan sulfur pada bawang merah dapat membantu mempercepat pertumbuhan alis dan membuat alis menjadi lebih lebat. Oleskan saja potongan bawang merah pada alis dan hindarkan dari area mata.

Susu putih

Kompres alis dengan kapas yang sudah direndam dengan susu kemudian biarkan di sana semalaman. Susu akan membantu mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan alis agar bisa tumbuh lebih cepat dan maksimal.

Readmore → Gak Perlu Sulam Alis Ada Cara Alami Kok

Jangan Malas Olahraga

Ia menghargai olahraga seperti janji-janji dan pertemuan yang harus dipenuhi. Sama seperti pertemuan yang ia jadwalkan, olahraga juga tercantum dalam buku hariannya.  Bahkan, kalau waktu itu adalah jadwal olahraganya, kemudian ada undangan pertemuan, Ia akan memprioritaskan olahraga dibandingkan pertemuan itu.

Dalam beberapa tahun terakhir, saya pun melakukan hal yang sama. Olahraga secara teratur setiap hari paling tidak 30-40 menit. Di ruangan terbatas saya bisa jogging, berlari, olahraga peregangan dan sebagainya. Boleh dikatakan, tiada hari tanpa olahraga.  Ini baru bisa saya jalani pada saat saya beranggapan bahwa olahraga itu bukan suatu pilihan, tetapi suatu keharusan dalam keseharian.
Saya buat jadwal khusus untuk olahraga. Biasanya saya berolahraga beberapa jam menjelang praktek sore dan setelah  tidur siang beberapa menit sebelumnya. Alhamdulillah, disamping saya tahu manfaat olahraga secara teoritis, saya juga dapat merasakan dan menikmatinya.

Seperti diketahui, lamanya olahraga yang dianjurkan sesuai peneltian adalah minimal antara 30-40 menit, lima kali dalam seminggu. Jadi, ada hari tanpa kita harus olahraga. Dari waktu 30 menit olahraga, sebenarnya bisa juga dibagi menjadi interval 10-15 menit, dua-tiga kali dilakukan dalam sehari, cukup hanya tiga kali dalam seminggu.

Olahraga dengan frekuensi seperti ini memang masih memberikan manfaat yang sama. Tetapi ada sisi negatif  saya lihat, memilah-milah lamanya olahraga seperti ini membuat kita sangat sulit mempertahankan kontinuitasnya. Jadi, kalau kita misalnya sudah berolahraga 10-15 menit, kita berhenti, kemudian mau melanjutkannya lagi di hari yang sama, itu tidak mudah. Begitu juga bila dalam satu minggu ada hari tanpa olahraga. Contohnya 2-3 hari tidak olahraga, biasanya hari tanpa olahrga itu akan berlanjut terus. Karena itu, tetaplah berolahraga 30-40 menit dan tujuh hari dalam seminggu.

Olahraga itu memang susah, tidak hanya memulainya, apalagi mempertahankannya. Namun, dengan mengubah persepsi dan pikiran kita bahwa olahraga itu bukanlah pilihan yang dapat kita kerjakan atau tidak - tidak bisa sekarang, besok atau lain waktu juga boleh  - tetapi sebaliknya kita hargai sebagai kegiatan penting dalam kehidupan, seperti halnya sarapan pagi, maka Insya Allah olahraga itu akan menjadi kebutuhan. Jadikanlah olahraga sebagai bagian tidak terpisahkan dalam kegiatan seharian, agendakan olahrga itu dalam buku jurnal harian Anda.

Readmore → Jangan Malas Olahraga

Apa Kecoa Jadi bahan Dasar kosmetik ????

 Nah.. bagaimana jadinya jika kecoa ternyata sudah dipakai sebagai salah satu bahan pembuat kosmetik. Bayangkan! di dalam krim kosmetik Anda ada ekstrak kecoa.

Pakai kecoa karena harganya lebih murah

Ini bukan berita bohong. Ternyata beberapa tahun ini protein dari tubuh kecoa dipakai sebagai bahan pembuat kosmetik. Kenapa sih harus pakai kecoa? Karena harganya murah dan perkembangbiakannya sangat mudah dan cepat. Kecoa yang dipakai adalah kecoa Amerika yang warnanya cokelat kemerahan.

Dengan adanya protein kecoa, perusahaan kosmetik diuntungkan karena harganya yang sangat murah. Bahkan di Amerika Serikat dan China ada peternakan khusus kecoa. Menurut Menurut Los Angeles Times peternakan kecoa bisa menghasilkan keuntungan sekitar Rp 100 juta setiap tahun. Kecoa-kecoa inilah yang akan dikirim ke perusahaan kosmetik. Duh.. membayangkannya saja ngeri.

Membedakan kosmetik yang mengandung kecoa

Apakah ada tanda bahwa kosmetik tertentu mengandung kecoa? Pada tahun 2011, badan keamanan makanan dan obat Amerika (FDA) mengumumkan bahwa produsen kosmetik harus menuliskan label bahwa produknya memakai ekstrak atau protein kecoa. Sehingga konsumen bisa membedakan produk mana yang mengandung kecoa, mana yang tidak.

Readmore → Apa Kecoa Jadi bahan Dasar kosmetik ????

Ngemil Tapi Gak Bikin Gemuk

Berikut adalah 5 cara cerdas ngemil di malam hari.

1. Hindari yang manis
Makanan manis memang menggoda, namun jangan sampai camilan kita malah dipenuhi dengan makanan ini. Sebaliknya, gantilah dengan protein yang dapat dicerna dengan lambat sehingga rasa kenyang terasa lebih lama.

2. Makan sedikit saat makan malam
Semakin malam, cobalah untuk makan dengan porsi yang lebih sedikit. Sehingga kegiatan ngemil tidak terlalu banyak menambah kalori yang sudah di asup sepanjang hari. Pilihlah camilan sehat seperti ikan, ayam, dan sayur-sayuran.

3. Isi dengan serat dan protein
Daripada memilih lemak, lebih baik pilih serat dan protein. Cobalah salad sayur dengan dressing tanpa lemak yang ditaburi dengan kismis, atau apel dengan selai kacang, atau biskuit gandum utuh dengan sedikit keju rendah lemak.

4. Pilih yang hangat
Teh hangat bahkan bisa menjadi camilan yang nikmat. Minuman yang satu ini rendah lemak dan kalori, asalkan Anda tidak menambahkan gula ke dalamnya.

5. Pilih yang lebih sehat
Jika Anda menyukai es krim sebagai camilan malam, maka sebaiknya pilih es krim yang lebih rendah lemak. Jika menyukai keripik kentang atau singkong, gantilah dengan pilihan yang lebih sehat seperti kentang atau singkong rebus.

Readmore → Ngemil Tapi Gak Bikin Gemuk